有的人经常是黑白颠倒"的生活，白天睡觉晚上出去玩，其实对于女性危害是很大的。据统计，经常黑白颠倒的女性患癌症的几率约是正常生活女性的1.5倍，特别是那些因为工作需要要上夜班的女性。女性常上夜班易得癌症，熬夜导致机体节律紊乱。
    苏州东吴中西医结合医院的妇科医生说，夜班族"女性只要合理健康安排每天24小时，定期到医院做检查，做到早发现、早治疗"，就可降低患妇科肿瘤的几率。
    每个人的身体都有一个我们看不到的平衡体系维系着，女人尤其如此。"医生说。如果长期过着黑白颠倒"的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。
　　很多女性都有过这样的经历，脸上的皮肤突然出现了很多黄斑、色斑，即便抹了再多先进的化妆品也无济于事。其实这不只是单纯的皮肤问题，这些色斑就是内分泌不稳定时受到外界不良刺激引起的，是内分泌失调的较先预警。"
    重新设定24小时：对于一些必须经常上夜班的女性，苏州东吴医生认为只要健康合理地安排每天的24小时，定期到医院检查，就不必恐慌。长期上夜班的人，比如女性医护人员、夜班女编辑、24小时客服等，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。
　　此外，还应加强营养，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A"。夜班工作多在光线较暗的环境下，尽管灯光较亮，但由于周围环境较暗，明暗反差大，很容易导致视觉疲劳，而维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质，因此，多注意补充维生素A较多的食物。谷柯还强调，保障睡眠也很重要，在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境，如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。