痛经怎么做才能不好？苏州东吴中西医结合医院的医生介绍，多数女性都有过痛经的经历，如果是长期性的痛经的话就要重视了，痛经是因为女性的经期及其前后，小腹或腰部疼痛，甚至痛及到腰骶。月经周期性的发生，严重的患者还伴有恶心呕吐、手足厥冷、冷汗淋漓、甚至昏厥。

    痛经怎么做才能不好？ 注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

    消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

    在饮食上要特别的这样，以清淡为主，要保持均衡的饮食，多吃豆制品、鱼、新鲜的蔬菜和水果等食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外还可以酌量补充叶酸、纤维素、维生素C和维生素E等。

    保持血液循环畅通。现在女性多数是从事电脑工作，如果您工作时间多数是在坐着的话，您就要注意了，要适当的站起来运动一下，平时还要注意锻炼身体，这样就可以加强体质。

    苏州东吴中西医结合医院为了更好的实现 专治的健康服务，苏州东吴中西医结合医院妇科小创伤中心提供妇科咨询平台，为广大妇女提供 的医生型妇科咨询服务，您有什么关于妇科方面的疾病知识要咨询的，随时随地可点击“苏州东吴妇科医生在线咨询”，就能与在线妇科医生交流零距离。