苏州妇科医院的地址　痛经是不少女性都会有的，痛经会使女性腹部寒凉、腰酸背痛、使人坐卧不安，甚至严重的还会引起人晕倒。那麼，面对这样的情况你们是否有想过有什么办法可以解决这个难题吗？

　　1、身体虚弱

　　有的女性体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。一些青少年女性月经期间疼痛，与有关肌群发育不全有关。腹部有一些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

　　2、精神紧张脾气大

　　很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改**内某些正常的机制，让你痛上加痛！

　　3、子宫因素

　　有部分女性朋友的子宫虽然发育完全，但是较小，也会造成一定的影响。比如肌肉和纤维组织比例失调，引起了子宫的收缩不协调，就会引发痛经。或者是由于子宫颈管狭窄：子宫颈的压力相对于无痛经者高，并且排卵后生成的孕激素会使子宫内的肌肉收缩加剧从而加重负担，从而引起血流不畅导致痛经的发生。

　　4、 受寒凉

　　经期不注意保暖，用凉水洗澡、洗脚，淋雨、涉水、甚至游泳，或坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，身体受了寒凉，容易引起痛经。

　　5、作息时间不规律

　　白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

　　缓解痛经的方法：

　　1、含铁高的食物

　　月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁。

　　2、按摩

　　因为脚部是全身经络的汇聚处，脚部的经络经过热水泡制之后，就会加快脚部血液的循环速度，这样对于人体的血液循环来说是有很帮助，而且泡脚可以帮助人体温经散寒的功效，所以一般来说，泡脚可以帮助女人缓解痛经，也可以帮助养生哦。

　　3、热敷

　　出现经痛时还可以通过敷热来减轻，多喝点热水或在腹腔置放暖袋，也可以有效的缓解痛经，另外也要注意下半身的保暖，防止受凉，以防盆腔充血后造成经痛的产生。

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