苏州哪个妇科医院好　痛经在女性群体中是十分常见的，在痛经出现之后会直接影响到女性正常休息，所以女性更应该重视日常调理，让痛经对于人体的危害可以降到较低。那麼到底有什么方法可以帮助女性摆脱痛经的伤害呢？

　　1、加强体育锻炼。由于体质差的人出现痛经的几率会更加更高，为了自身健康着想，在生活中必须要重视运动，通过每天不少于30分钟的运动，使得体质得到改善，同时达到促进人体血液循环的目的，较大程度的降低痛经对于人体的危害。

　　2、调节好情绪。如果长期处于紧张的心理状态中会直接影响到人体健康，继而导致多种不适，而痛经就是较常见的一种。因此患者在面对痛经的时候必须要学会放松，用平和的心态面对痛经，这样痛经对于人体的危害就会降低。

　　3、注意饮食。在痛经期间，女性必须要重视饮食习惯，其中具有刺激性的食物以及生冷的食物都不适合痛经的患者食用。

　　4、合理服用药物。如果痛经的问题十分严重，甚至导致患者无法正常工作，在这个时候可以在医生的指导下通过服用药物的方式来缓解。

　　5、按摩。在痛经的时候按摩三阴交、合谷穴、足三里等穴位可以有效的缓解不适，因此建议女性适当进行按摩。

　　苏州哪个妇科医院好　当然了，痛经的护理方法是因人而异的，如果想要摆脱伤害就应该结合个人实际进行针对性的治疗。而如果痛经的问题十分严重，还伴随着其他症状，则应该及时到医院求助，并且进行相对应的医学检查，了解清楚出现痛经的原因有什么，然后对症治疗。