看苏州好点的妇科医院去哪　大部分女生在月经到来期内都是会发生痛经的症状，因为分别身体情况的不一样，他们有的经痛水平相对比较轻，一般并不会影响到正常的的日常生活和工作中，可是有的女生经痛的状况相对性较为严重，基本上令人无法忍受。那么女性如何缓解痛经？

　　1.腹部按摩

　　在月经期内要是发生腹部痛疼，女性能够合理的开展腹部按摩，身体维持平躺着的姿态，随后用手对腹部开展按摩，留意按摩的幅度不能过大，防止对身体导致损害，按摩時间也不可以太长，直至小肚子有发烧的状况就可以，坚持到底腹部痛疼的问题便会减轻。

　　2.适度的喝一些红糖姜水

　　喝红糖水还可以有效的减轻腹痛，红糖姜水味儿非常甜，并且还带有较大的发热量，此外还能够推动孑宫內部的收拢，将身体积血立即排出来，具备不错的活血化淤的实际效果，因而经常会出现经痛的女性能够合理的喝一些红糖姜水，从而合理改进痛经症状。

　　3.身体局部热敷

　　女生往往会发生经痛，大部分还跟日常日常医护不合理，造成 腹部受凉相关。因而在月经到来的情况下，女性一定要搞好自己的防寒工作中，避免腹部受凉，比如多穿一些衣服裤子，此外还可以触碰暖宝或是暖身贴.暖袋等来开展腹部热敷，从而有效的推动腹部的血液循环系统，针对减轻腹痛经痛很有实际效果。

　　4.适度的开展锻练

　　许多女性觉得在月经来的时候，尽可能要多歇息，这类念头都不完全的正确，在月经来的时候，孑宫內部会排出太多的积血，假如一直卧床休息，不利月经的排出来，这时女性能够合理的开展一些锻练，留意不必力度过大，推动身体血夜的流动速率，加速生理期积血的排出来。

　　5.维持一个愉悦的心情

　　许多女性在月经到来的情况下，心情都非常心烦，要明白一个好的心情针对身体的直接影响是特别大的，为了更好地可以顺利的渡过生理期，提议女性要学好控制自身的心态，维持一个愉悦的心情，心情好啦当然也会缓解经痛对身体引起的危害。

　　看苏州好点的妇科医院去哪　需要注意的是女性在月经期内还需要留意好清洁卫生，勤勤换姨妈巾和內裤，在生理期不能开展夫妻性生活或是开展坐浴，防止因医护不善造成 病菌的侵入，引起一些妇科病。