月经不调吃些什么好呢？苏州东吴中西医结合医院妇科医生介绍，月经推迟是女性很常见的现象，一般正常情况下月经可以推迟7天来，超过了就是月经不调的一种表现，各个时期的女性月经推迟的发病原因和应对措施都是不一样的。

　　月经延迟较常见的原因是由于丘脑-垂体-卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经紊乱。其特点是月经稀发，短时停经后突发不规则性月经过多、经期延长，随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解，但症状严重者仍需治疗。

　　月经不调女性的饮食注意显得尤为重要。

　　维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。

　　大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。

　　月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的，如肉食、五谷，特别是在经期先进、二天多服用补血的食品，较好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

　　苏州东吴中西医结合医院为了更好的服务女性，医院特别开设了妇科医生在线咨询服务，有任何妇科上的问题想要咨询，都可通过直接点击网站的“医生在线咨询”，与站内 妇科医生进行在线沟通，作为苏州较 、较 、较 的妇科在线咨询网络。苏州东吴中西医结合医院妇科QQ在线咨询：800016132