苏州哪里看月经不调好　月经不调的诱发因素很多，一般是精神压力过大或内分泌失调所致。如果精神压力或生活压力比较大，可能会诱发月经不调，导致女性月经血量显著减少，甚至引起闭经。因此，要及时进行体检，可以选择药物或饮食治法来改善病情，避免月经不调引起的其他并发症。那么，如何有效调节女性月经不调？

　　一、应该保持良好的心情：正所谓病由心生，不良的心态和情绪，都会对神经系统造成一定的刺激，导致女性精神紧张或者焦虑。如果不注意合理的调养，甚至会诱发月经失调，引起下腹发胀和腹部酸痛的症状，导致月经血量明显减少，甚至会长时间不来月经。因此，平时应该保持良好的心态和生活规律，不要情绪过度紧张。

　　二、注意个人卫生：引起外生殖器部位的感染，导致患者出现月经不调。所以女性平时应该注意个人卫生，特别是月经期间一定要勤换卫生巾，平时注意外阴部位的清洗，避免细菌滋生，对月经不调也有很好的预防作用。

　　三、保持良好的饮食规律：合理饮食可以预防月经不调，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，吃一些温补的食物，能够起到舒筋活血和止痛的作用，对月经不调引起的腹痛和经血流通不畅，都有一定的预防和缓解效果。

　　四、改善不良的生活习惯：早睡早起保持良好的生活习惯和作息规律，可以预防疾病，避免月经失调等症状。女性平时要注意身体护理，即使工作再繁忙也不能经常熬夜，可以预防妇科炎症，避免月经失调。

　　苏州哪里看月经不调好　温馨提示，月经不调是比较常见的一种疾病，而且对女性的生殖健康也会产生一定的影响，所以在月经期间也要注意身体护理，多注意休息，保持良好的心态和个人习惯。平时不能吃生冷的食物或者凉寒的食品，对月经不调也有一定的预防作用。