女性朋友如何预防内分泌失调性？内分泌失调是现代女性经常会遇到的疾病，此病可大可小，轻则脸部长色斑，脾气急躁;重则月经不调、身体不适、甚至引起不孕。

       那么，如何预防内分泌失调性不孕？苏州东吴中西医结合医院妇科医生为您解答：

       养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，是预防内分泌失调性不孕较好的也是较有效的方法。

       1、保持充足的睡眠，睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，人体抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。

       2、坚持锻炼，运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。

       3、心态需要放正。日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等，要学会调整心态，保持稳定的情绪及心境，尤其是更年期女性，要学会转移自己的不良情绪。

       4、饮食需要讲究。如少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑黄豆，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶，多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。

       苏州 妇科医院，苏州东吴中西医结合医院妇科医生温馨提醒：预防内分泌失调性不孕，在平时的生活中应该注意。一旦出现不孕的症状应到正规 的医院及时诊断，查出具体病因对症治疗，以免错过较佳治疗时机，延误病情。