养成健康好习惯，远离乳腺“红颜杀手”，近年来不断攀升的乳腺疾病引起了女性朋友普遍的担忧，苏州妇科医院妇科医生指出，乳腺疾病除了和性别、年龄、遗传等不可避免的因素有关，还和我们的生活习惯有很大的关系，养成健康的生活习惯，远离乳腺疾病，那么我们又该如何做呢?一起来看看。

　　1、生育别太晚 独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁，将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多，对乳腺癌的发生有保护作用，泌乳5年以上可使乳腺癌的危险性降低30%。

　　2、舍得“口福” 乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

　　3、禁烟限酒 女性每天吸烟超过5支,且服用药物避孕,患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性，患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

　　4、坚持锻炼 如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等，都能够使患乳腺癌的危险降低。

　　5、良好的心态 心情愉悦、避免情绪波动，有助于降低乳腺癌的危险。

　　6、和谐有规律的性生活 可保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

　　7、定期体检、自检 90%乳腺疾病是在自我检查时发现的，有乳腺癌家族史者更要当心。

　　8、积极治疗乳腺良性疾病 非增生性病变，并不增加乳腺癌的发病率，而增生性病变发生乳腺癌的相对危险性升高，以伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。

　　9、慎用激素 不长期使用含有激素的化妆美容品，不过食含有激素类的滋补品和慎用激素类药物。

　　10、避免不必要的放射线照射 因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性要增加。

　　苏州妇科医院小贴士：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线医生进行交流，在线医生将为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰!

　　苏州妇科医院四大优势：

　　①多种人流手术方案：苏州妇科医院妇科是经过国家严格审批通过的人流定点医院，拥有齐全的人流资质。

　　②手术医生都有众多以上经验：手术医生都由有众多以上技艺经验，无一例事故的女 医师组成。

　　③达到 标准的无菌净化手术室：引进众多 设备，投入 建成达到 标准的无菌净化手术室，能满足各类手术的环境需要。

　　④更周到的保护您的隐私：给女性朋友"一人一医一室"的私密问诊和心理指导，更周到地保护您的隐私让您从心理到生理都得到更贴心关怀。