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“林妹妹”——乳腺癌预防是关键
 
苏州最好的妇科医院--苏州东吴妇科医院   发布时间：2010年02月05日 点击数：

    曾演林妹妹的陈晓旭因乳腺癌去世了，苏州东吴医院妇科专家说到对于乳腺癌这种疾病来说，预防是关键，那么接下来妇科许主任就为大家介绍关于乳腺癌的预防方法：
    1、配戴合适内衣：最好配戴有钢托的、罩杯合适的胸罩，胸罩内侧的面料最好是纯棉的，切记不要戴胸罩入睡。
    2、谨慎对待丰胸：长期使用激素类药物丰胸是不可取的，尤其年轻女性卵巢本身分泌的激素量就比较多，如果雌激素水平持续过高，患乳腺癌的可能性就会增大。
    3、掌握生育时机：年轻女性怀孕时会产生大量孕激素，这对于保护乳房十分有利。建议在国家倡导的晚婚晚育的前提下，生育年龄别超过35岁。
    4、躲开吸烟者：据相关调查发现，那些自己不吸烟的人，假如长期由于同事或家人在其周围吸烟，患乳腺癌的几率将增加68%。
    5、远离酒精：适量饮酒，特别是红酒，有益健康。但若畅饮无度，将会提高绝经期后患乳腺癌的几率。
    6、适当运动：去健身房、公园锻炼或自己在家安排适当运动，都可以降低患乳腺癌的风险。
    7、多多睡眠：夜间工作者由于褪黑激素和皮质醇的分泌受到干扰，患乳腺癌的可能性比白天工作者大。专家建议，晚上10点至凌晨6点是最佳的休息时间。
    8、避免或减少流产：怀孕使得乳房开始受到保护，体内激素也跟着改变，如果此时做人流"，会使乳腺遭受很大的打击，破坏体内激素平衡，而多次人流"更是容易导致乳腺癌的重要因素。
    9、避免高脂高热饮食：生活中注意避免长期摄入高脂肪高热量的食物。多吃蔬菜，比如花椰菜、甘蓝、卷心菜等十字花科蔬菜，最好还能多吃谷类、豆类、海藻类食物，以及一些含碘食物如海带、木耳等。
    10、定期妇科检查：检查包括在家自测和上医院全面检查，这对于早期发现乳腺肿瘤极其重要。

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