乳腺增生是一种“生活方式病”

　　你的乳房是不是像个“晴雨表”，一到例假期就不能触碰，伸手去摸还可能摸到肿块……要小心，你可能患乳腺增生了！

　　内分泌失调是主因

　　什么是乳腺增生？是乳房炎症还是肿瘤病变？都不是。尽管它疼痛，但乳房并未红肿，也未出现异常分泌物，所以并不意味着发生了炎症，尽管它也是以肿块形式出现，不过却是乳腺间质的良性增生而不是恶性增生。 

　　其发生原因是什么？医生们普遍认为，主要是内分泌紊乱所致。雌激素刺激乳房发育，孕激素对乳腺起保护修复作用。通俗地讲，就是雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。而一旦女性体内雌激素水平长期较高，孕激素的保护作用减弱，就易发生乳腺增生。其表现为双乳腺腺管末端增生，此时乳房内有散在的小结节，经前肿胀疼痛。  

    可能是生活方式惹的祸

　　据统计，乳腺增生的发病年龄越来越提前，且发病者尤以城市女性居多。有人因此把乳腺增生称为“现代病”，医生们推测，这可能与现代的生活方式有关。所以，如果你患了乳腺增生，不妨拷问一下自己的生活方式。

　　祸根A：不婚不育。据统计，晚婚、少育、初产年龄大于35岁及哺乳时间短的女性是乳腺增生的高发人群。 

　　拷问1：你是丁克一族吗？
　　说明：哺乳是女人“天生”的对乳腺功能的一种生理调节。哺乳时，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。不哺乳的女性因得不到孕激素的保护，乳腺容易出现问题。 

　　拷问2：是不是工作忙得连做爱时间都没有了？
　　说明：众所周知，乳房是女人的第二大性器官，过性生活时，乳房会发生一系列相应反应，这些反应对乳腺功能是一种非常好的调节。如果没有性生活，缺乏这种生理性调节，容易诱发乳腺增生。

　　祸根B：高压生活。据统计，乳腺增生患者中，脑力劳动者多于体力劳动者，城市女性高于农村女性，这说明城市的高压生活可能是间接导致乳腺增生的“元凶”之一。

　　拷问1：你是不是每天承受着巨大的压力，心情总是不畅快？ 
　　说明：医生曾观察一组乳腺增生病例，发现有近半数的患者发病与情绪激动或抑郁有关。这是因为一些女性会出现由精神因素引发的内分泌失调，惹发乳腺增生。

　　拷问2：你是不是经常需要熬夜工作？ 
　　说明：灯光会干扰褪黑素的释放，使雌激素上升，而雌激素上升正是诱发乳腺增生的原因之一。

　　祸根C：高脂饮食。城市女性的乳腺增生发病率高于农村女性，不仅与其高压生活有关，可能还与城市居民高脂肪、高糖、低纤维的饮食有关。

　　拷问1：你是不是常常以快餐充饥？ 
　　说明：快餐食品含有大量高脂肪，摄入后会使体内脂肪骤增，而脂肪组织会将雄性组织转化为雌激素，从而导致雌激素水平高于正常水平，患乳腺增生的概率就比别人大得多。

　　拷问2：你能 自己每天吃到的是靠谱的纯绿色的食物吗？
　　说明：一些果农、菜农利用激素给水果、蔬菜、禽类催熟，如有的菜农就用激素给西红柿催熟。人长时间食用这种被污染的食物，外源性激素便会通过人体的微循环造成体内雌孕激素代谢紊乱，从而引起乳腺增生。

　　拷问3：你有没有乱吃保健品？ 
　　说明：有一些保健品含有雌激素，所以选择保健品时要格外小心，较好先去医院测试个体的雌激素水平，再有的放矢地进行补充。 

    乳腺增生会癌变吗

    这恐怕是你较想知道的问题。给你吃一颗定心丸，乳腺增生演变成癌症的概率并不很大，据统计，只有20%的乳腺增生病例可发生癌变。所以，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。

　　不过也不可掉以轻心的是，乳腺增生与乳腺癌在临床表现上都以肿块为主，且两者均由内分泌失衡引起，而且都是与雌激素水平过高有关，这说明乳腺增生的高危人群也是乳癌的高危人群。  

    每月坚持乳房自检

　　●时间：在月经来潮的第10天左右是检查乳房的较佳时机。因此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺的病变或异常较易被发现。
　　●方法：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，再用同样方法检查右边的乳房。