呵护乳房健康 8招远离乳腺增生

  呵护乳房健康 8招远离乳腺增生,乳腺增生是女性较为常见的一种乳房疾病,苏州医院妇科妇科医生指出,乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,形成乳腺正常结构的紊乱,以乳腺泡导管的上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化,仔细检查这些女性的乳房,可发现部分人有乳腺腺体增厚,或呈韧性结节,或呈片状增厚,或呈条索状增粗。再做相关辅助检查,如彩色超声波、X线摄片或针吸细胞检查等,可确诊大多数人是属乳腺增生症。

  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

苏州医院妇科

  三、穿稳固的胸罩,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健塬因。

  四、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫 

   五、试用热敷

  热敷是一种传统的中医治法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果採用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  六、摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的製造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  七、远离咖啡

  咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得 戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  八、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

苏州医院哪家好?

  苏州妇科医院四大优势:

  ①多种人流手术方案:苏州妇科医院妇科是经过国家严格审批通过的人流定点医院,拥有齐全的人流资质。

  ②手术医生都有众多以上经验:手术医生都由有众多以上技艺经验,无一例事故的女 医师组成。

  ③达到 标准的无菌净化手术室:引进众多 设备,投入 建成达到 标准的无菌净化手术室,能满足各类手术的环境需要。

  ④更周到的保护您的隐私:给女性朋友"一人一医一室"的私密问诊和心理指导,更周到地保护您的隐私让您从心理到生理都得到更贴心关怀。

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毕蓉蓉
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妇科 主任医师
原市立医院母子中心,苏州市名中西医结合医师、苏州市中西医结合学会、中医学会妇产科专业委员会主任...[详细]
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妇科 主任医师
妇科主任医师,是苏州医学会事故鉴定组"专家组成员之一。原苏州大学附二院妇产科主任,在2009.中国...[详细]
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妇科 主治医师
妇科主治医师从事妇科临床工作近20年,擅长常见妇科疾病、多发病、产科疾病的诊断和治疗。尤其对妇科炎症、子宫肌瘤...[详细]
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